最佳睡眠和壓力管理
放慢速度以獲得最佳健康
據疾病預防控制中心稱,估計有三分之一的成年人睡眠不足。睡眠是您實現功能性健康方法時需要考慮的關鍵組成部分。它不僅對身體能量和精神警覺性很重要,而且對維持正常的免疫和消化功能也至關重要。無論您的目標是養成更好的睡眠習慣,還是只是尋求一些額外的支持,補充劑都是促進安寧睡眠的好方法。多項研究表明,短睡眠時間和長睡眠時間都與負面健康結果有關。有時很難感到平衡和踏實,尤其是當你的休息時間有不安和擔憂的想法時。有時候,你只需要把自己從人生的待辦事項清單中解放出來,停下你沉思的思緒。
挑戰
根據美國壓力研究所的數據,77% 的人經常出現由壓力引起的身體症狀(例如疲勞、頭痛、肌肉緊張); 76% 的人經常出現由壓力引起的心理症狀(例如煩躁、缺乏精力、感到緊張); 48% 的人表示由於壓力而晚上睡不著覺。另外值得注意的是,壓力的主要原因是工作壓力、金錢、健康、人際關係、營養不良、媒體超載和睡眠不足。壓力影響每個人,可能會導致身體和情緒上的不良影響。壓力會使您無法實現荷爾蒙平衡,在許多情況下,壓力的影響可能會導致整體幸福感下降。許多人可以從稍微放慢生活節奏中受益。神經傳導物質血清素被認為是一種天然的情緒穩定劑,也有助於睡眠、飲食和消化。即使是最輕微的壓力也會影響血清素的產生和充足性。產生血清素的前驅物是必需胺基酸色氨酸,存在於牛肉、家禽和魚類以及堅果、種子和豆類中。如果沒有必需的維生素和營養素,從色氨酸「創造」血清素的過程就不可能發生。此過程中的兩個主要參與者是維生素 B6 和鐵。*
價值
睡眠品質與較高的鎂含量有關,當鎂含量較低時,睡眠品質可能會受到影響。 nutraMetrix® Isotonix Magnesium 採用高生物利用度配方,為身體提供 100% 每日建議攝取量的鎂。由於其獨特的配方,其中包括兩種不同類型的鎂以增加身體的吸收,Isotonix Magnesium 有助於維持正常血壓,支持骨骼健康和睡眠質量,同時促進頭部舒適和最佳肌肉健康。*當您需要Bliss® 抗壓力配方可帶來平靜、專注的感覺,幫助消除憂慮和緊張。它包含具有適應原品質的特殊成分混合物,有助於控制壓力的負面影響。配方不僅可以放鬆和平衡身心,而且不會促進困倦。* nutraMetrix Isotonix Essentials® Turn Down 專為放鬆而設計,採用定制的維生素、氨基酸和礦物質混合物,易於使用。使用數據包。配方含有有效的關鍵成分,可幫助您讓身體安靜下來,促進思維清晰,控制精神緊張並支持健康的睡眠品質。*
* 這些聲明尚未經過美國食品藥物管理局的評估。這些產品並非旨在診斷、治療、治癒或預防任何疾病。